नवरात्रि पर इन 9 खराब आदतों को कहें ‘बाय’: साइकोलॉजिस्ट बता रहे हैं आलस, गुस्सा और अहंकार को दूर करने के कुछ टिप्स

नवरात्रि का पर्व न केवल धार्मिक आस्था का प्रतीक है, बल्कि यह आत्म-नवोन्मेष और व्यक्तिगत विकास का भी अवसर है। इस दौरान लोग अपने भीतर की बुरी आदतों को छोड़ने और सकारात्मक बदलाव लाने की कोशिश करते हैं। इस नवरात्रि, साइकोलॉजिस्ट कुछ ऐसी खराब आदतों के बारे में बता रहे हैं, जिनसे छुटकारा पाकर आप अपने रिश्तों में सुधार ला सकते हैं।

1. आलस्य

आलस्य आपको जीवन में आगे बढ़ने से रोकता है। इसे दूर करने के लिए एक निश्चित दिनचर्या बनाएं और उसे पालन करें। सक्रियता बनाए रखने के लिए छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें।

2. गुस्सा

गुस्सा आपकी मानसिक शांति को नष्ट कर सकता है और रिश्तों में तनाव पैदा कर सकता है। ध्यान और योग के माध्यम से अपने गुस्से को नियंत्रित करने की कोशिश करें।

3. अहंकार

अहंकार आपके रिश्तों को नुकसान पहुंचा सकता है। दूसरों की भावनाओं और दृष्टिकोण को समझने का प्रयास करें। विनम्रता अपनाएं और अपने विचारों को साझा करें।

4. नकारात्मकता

नकारात्मक विचार आपको और आपके आस-पास के लोगों को प्रभावित कर सकते हैं। सकारात्मक सोच विकसित करने के लिए प्रेरणादायक किताबें पढ़ें और सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताएं।

5. निर्णय लेने में देरी

अवसादित और निर्णय लेने में संकोच करने की आदत से बचें। किसी भी मामले में स्पष्टता और दृढ़ता से निर्णय लें।

6. कम्युनिकेशन में कमी

अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने में संकोच न करें। खुलकर बातचीत करने से रिश्तों में मधुरता बनी रहती है।

7. तुलना करना

अपने आप की तुलना दूसरों से करना आपकी आत्मविश्वास को कम कर सकता है। अपने सफर और उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करें।

8. अतीत को लेकर पछतावा

अतीत में हुई गलतियों पर पछतावा करना छोड़ दें। अतीत से सीखें, लेकिन उसे अपने वर्तमान में न लाएं।

9. संकोच करना

जीवन में अवसरों का लाभ उठाने में संकोच न करें। आत्मविश्वास से भरे रहें और अपने विचारों को साझा करने से न चूकें।