Vitamin B12 की कमी से आंखों में नजर आते हैं ये 5 प्रमुख संकेत, ड्राईनेस और जलन के अलावा हो सकते हैं गंभीर लक्षण

Vitamin B12 शरीर के सही कामकाज के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, खासकर नर्वस सिस्टम और रक्त कोशिकाओं के लिए। इसकी कमी से शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिनमें आंखों से जुड़े कुछ प्रमुख संकेत भी शामिल हैं। अगर आपकी आंखों में लगातार समस्या हो रही है, तो हो सकता है कि यह Vitamin B12 की कमी का संकेत हो। आइए जानते हैं ऐसे 5 प्रमुख लक्षण जो आंखों में नजर आ सकते हैं:

1. आंखों में ड्राईनेस और जलन:

Vitamin B12 की कमी से आंखों में ड्राईनेस और जलन का अनुभव होना सामान्य है। जब शरीर में इस विटामिन की कमी होती है, तो आंसू ग्रंथियों पर असर पड़ सकता है, जिससे आंखों में सूखापन महसूस होता है।

2. दृष्टि धुंधली होना:

Vitamin B12 की कमी से दृष्टि में धुंधलापन आ सकता है। लंबे समय तक कमी रहने पर ऑप्टिक नर्व को नुकसान हो सकता है, जिससे आंखों तक सही तरीके से संकेत नहीं पहुंच पाते और आपकी दृष्टि प्रभावित हो सकती है।

3. आंखों में पीलापन:

आंखों का सफेद हिस्सा (स्क्लेरा) पीला दिखने लगे, तो यह भी Vitamin B12 की कमी का संकेत हो सकता है। विटामिन B12 की कमी से लाल रक्त कोशिकाओं का टूटना बढ़ जाता है, जिससे बिलीरुबिन नामक पदार्थ बनता है और आंखों में पीलापन नजर आने लगता है।

4. आंखों में झनझनाहट या फड़कना:

कई लोग Vitamin B12 की कमी के चलते आंखों में झनझनाहट या मांसपेशियों के फड़कने की शिकायत करते हैं। यह नर्वस सिस्टम के सही काम न करने के कारण हो सकता है, जो इस विटामिन की कमी से प्रभावित होता है।

5. आंखों के चारों ओर सूजन:

Vitamin B12 की कमी से आंखों के चारों ओर सूजन भी नजर आ सकती है। यह सूजन या थकावट शरीर में ऑक्सीजन की कमी के कारण हो सकती है, क्योंकि यह विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है।

अगर आपको इन लक्षणों में से किसी का अनुभव हो रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। Vitamin B12 की कमी को सही खानपान और सप्लीमेंट्स से दूर किया जा सकता है, जिससे आपकी आंखों और शरीर की सेहत में सुधार आ सकता है।