स्लीप एप्निया के कारण हुआ था चेर्नोबिल ब्लास्ट: खर्राटों से बढ़ रहे बीपी, हार्ट के मरीज, 10 लक्षण दिखें तो डॉक्टर को दिखाएं
हाल ही में हुए अध्ययन के अनुसार, स्लीप एप्निया, एक नींद से संबंधित विकार, को चेर्नोबिल परमाणु आपदा से जोड़ा गया है। इस स्थिति का प्रभाव न केवल नींद की गुणवत्ता पर पड़ता है, बल्कि यह उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। आइए, जानते हैं स्लीप एप्निया के लक्षण और इसके प्रभाव के बारे में।
स्लीप एप्निया क्या है?
स्लीप एप्निया एक गंभीर नींद विकार है जिसमें नींद के दौरान श्वास रुक जाती है या धीरे हो जाती है। यह स्थिति कई बार होती है और व्यक्ति को बार-बार जगाने का कारण बनती है, जिससे नींद की गुणवत्ता में कमी आती है।
चेर्नोबिल ब्लास्ट और स्लीप एप्निया
- शोधकर्ताओं का मानना है कि स्लीप एप्निया के कारण चेर्नोबिल जैसे तनावपूर्ण हालात उत्पन्न हो सकते हैं। इसके चलते व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता में गिरावट आ सकती है, जो अंततः उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बनती है।
स्लीप एप्निया के लक्षण
अगर आपको निम्नलिखित 10 लक्षणों में से कोई भी अनुभव होता है, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:
- खर्राटे लेना: रात में खर्राटे लेना, जो आपके साथी या परिवार के सदस्यों द्वारा नोट किया गया हो।
- श्वास रुकना: नींद में श्वास रुकने की अनुभूति, जिसे कोई और देखता है।
- सुबह की थकान: सुबह उठने के बाद भी थकान या नींद महसूस करना।
- सिरदर्द: सुबह उठते समय सिरदर्द होना।
- ध्यान में कमी: दिन में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
- चिड़चिड़ापन: दिनभर चिड़चिड़ापन या मूड में बदलाव।
- उच्च रक्तचाप: लगातार उच्च रक्तचाप की समस्या।
- नींद का विकार: बार-बार रात में जागना।
- किसी भी गतिविधि में रुचि की कमी: सामान्य गतिविधियों में रुचि में कमी।
- शारीरिक थकान: शारीरिक गतिविधियों के बाद थकान का अनुभव करना।
स्लीप एप्निया के उपचार
- जीवनशैली में परिवर्तन: वजन कम करना, धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन कम करना।
- स्लीप एप्निया डिवाइस: CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) मशीन का उपयोग।
- मेडिकल उपचार: डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाइयाँ या सर्जरी।